Schlafen als Unternehmensstrategie
Haben Sie sich schon einmal damit gebrüstet, wie wenig Sie geschlafen haben und wie Sie es schaffen trotz Ihrer Erschöpfung durchzuhalten? Schulterklopfen ernten Sie dafür dann oft nicht nur von sich selbst, sondern auch vom Umfeld erhalten, als wäre Schlafmangel ein...
Alptraum Weihnachtszeit?
O du fröhliche, o du selige…freuen Sie sich schon auf die nächsten Wochen? Auf die Weihnachtszeit? Den Spaß und die Verbindung mit Ihren Liebsten? Dann haben Sie Glück. Denn nicht bei allen meiner Klienten ist das so und das, obwohl sie eigentlich mit Ihren Familien...
4 gesunde Angewohnheiten für langfristigen Erfolg
Keine Zeit für Pausen, weil die To-do-Liste am jedem Abend eher länger als morgens ist und das ständige Gefühl, nicht genug geschafft zu haben, das frustriert viele Unternehmer und Selbststände. Gerade, wenn Sie eigentlich einmal angetreten sind, weil Sie sich mit dem...
Im Hamsterrad Ihres eigenen Unternehmens
Es ist 22 Uhr und Sie arbeiten immer noch.Ihre Kinder sind bereits ins Bett gegangen, ohne dass Sie mitbekommen hätten, dass es schon so spät ist.Aber da ist eben noch die Flut von Forderungen. Die To-do-Liste, die heute über den Tag gefühlt noch länger geworden ist,...
So erschöpft, dass Ihre Leistung leidet – so stellen Sie sicher, dass sich Ihr Problem nicht löst
Mal ehrlich, Müdigkeit und Erschöpfung, das halten wir doch inzwischen fast für normal. Schließlich geht es so vielen so. Vor allem, wenn man selbstständig ist oder ein Unternehmen führt. Im Gespräch etwa in einem Seminar bekommt man dann fast den Eindruck bekommen,...
Wie Kaffee zum Produktivitätskiller wird
Seien Sie ehrlich – Sie haben wahrscheinlich eine Tasse Kaffee in der Hand oder in der Nähe Ihres Schreibtisches, während Sie dies lesen. Manchmal, bekomme ich das Gefühl, dass Kaffee und Unternehmertum fest miteinander verbunden sind, den zu jeder Tages- und...
Ständige Erreichbarkeit – ein Qualitätskriterium?
„Ich bin immer für Sie da.“ Wer, unter den Unternehmern und Selbstständigen, hat sich diesen Satz nicht schon einmal sagen hören? Kundenorientierung nennen wir das dann und bezeichnen es als das A und O des Verkaufes heutzutage. Immer wieder höre ich Menschen sagen,...
Anti Aging ohne Messer – in 6 Monaten jünger, energiegeladener und klarer!
Stellen Sie sich vor, Sie könnten innerhalb von 6 Monaten jünger, energiegeladener, klarer werden – würden Sie es tun? Alter – was haben Sie bei dem Begriff für ein Bild vor Augen? Den gebrechlichen alten Menschen, total zittrig, energieleer, die meiste Zeit zu Hause...
Schlafgewohnheiten – Eulen und Lärchen, gibt es die wirklich?
Kürzlich kam eine Patientin zu mir in die Praxis, die mit Schlaflosigkeit und permanenter Übermüdung zu kämpfen hatte. Sie stand am Morgen um 5:30 Uhr auf und vor 1:00 Uhr war an Schlaf nicht zu denken. Sie erzählte mir, dass sie auch nach 1:00 Uhr nur schlecht...
Mythos aufgedeckt: frühes Aufstehen macht nicht produktiver!
In meiner Arbeit höre ich das oft: „Wenn ich früher aufstehen könnte, wäre ich wahrscheinlich produktiver!“ Viele Menschen sind der Überzeugung, dass an ihnen etwas falsch ist – weil sie nicht früh aufstehen können, weil sie die Morgenstunden nicht nutzen (mögen) und...