Dr. Eva C. Meierhöfer
Die neue Art deinen Stress zu hacken
für Selbstständige und Unternehmer
Bist Du bereit für mehr Spaß und Verbindung,
ohne Dauerstress und ohne Deinen Erfolg dafür einzubüßen
Kommt Dir das bekannt vor…
Du weisst, was vom Leben willst und hast auch klare Ideen wie es laufen so, aber irgendwie kommt immer wieder was dazwischen.
Dein Leben ist angefüllt mit für dich wichtigen Lebensaspekten, trotzdem bist du oft weder in deiner On- noch in deiner Off-Zeit vollständig präsent
Du weisst du solltest dich zu weniger commiten, aber Du hast Bedenken Verpflichtungen loszulassen und dadurch Deinen Erfolg zu beeinträchtigen
Du bist so oft so gestresst, dass du selbst schon davon genervt bist, hast dann keine Idee wie Du aus diesem Hamsterrad aussteigen kannst
Du fühlst Dich ständig hin- und hergerissen zwischen Deiner Arbeit, Deinen Beziehungen, persönlichen und Gesundheitszielen
Manchmal wird dir das alles zu viel und Du muss Dich irgendwie betäuben und sei es mit Netflix und Youtube
Am Ende jeder Woche fühlst Du Dich müde , angespannt und als hättest Du nicht genug geschafft
Dir fehlt ein Prozess mit Deinem Stress umzugehen, der in der Arbeit zu höheren Produktivität und in Deiner Freizeit zu mehr Verbindung, Spaß und Leichtigkeit führt.
Wäre es nicht toll, wenn Du…
… das Gefühl hättest in Bezug auf Deine Ziele immer etwas voraus zu sein und Dich trotzdem im täglichen Leben gelassen und präsent zu fühlen
… seltener in Stress zu geraten und wenn das Stressgefühl schneller hinter Dir zu lassen würdest
… so energiegeladen wärst, dass Du auch Deine Freizeit und Beziehungen genießen und mehr Spaß haben könntest
… darauf vertrauen zu könntest, dass Du das umsetzt, was Du Dir vorgenommen hast, wann Du es Dir vorgenommen hast und es dann für Dich abschließen kannst
… Du Deine Woche beendest im Gefühl erfolgreich umgesetzt zu haben, an Deinen Zielen gearbeitet und gleichzeitig das Leben gelebt zu haben
… Deine Stressmomente so zu nutzen, dass Du daran wächst und so mehr Erfolg, Entspanntheit und Zeit für Deine Zukunft kreierst, wieder und wieder
Nicht Du bist das Thema, sondern die Konzepte die Dir zum Thema Stress und dem Umgang damit vermittelt wurden.
Wie Du Deinen Stress hacken kannst…
Wir konzentrieren uns auf Deine wichtigsten Ursachen für und wichtigsten Werkzeuge zum Lösen des Stress-Themas, Dein Gehirn und Deinen Körper.
Du fängst an zu verstehen, was wirklich hinter dem Stress-Thema steckt und kannst deshalb anders damit arbeiten. Nimm eine neue Identität an, in dem Du Dich körperlich anders aufstellst, anders mit Stresssituationen umgehst und gleichzeitig anders über Dich, Deine Zeit und Deine Aufgaben nachdenkst.
Triff klare Entschlüsse & setze um
Höre auf, in „richtig oder falsch“ zu denken und abzuwarten, um ganz sicher zu sein. Lerne stattdessen den Fokus auf den Moment legen, um in Dankbarkeit zu erkennen, was gut ist und was Du mitnehmen willst. Und die Perspektive zu wechseln und die Entwicklung sehen, die Du machen willst und wer Du dafür sein darfst. Und dann lege mit diesen Erkenntnissen los. Beginne Schwung aufzubauen, Dich vorwärtszubewegen und dabei zu lernen.
Nutze Deinen Stress, Deine Angst, Deine Fehler um zu wachsen
Beende den dauernden Kampf gegen den Stress, Ängste und Fehler und nutze sie stattdessen, um zu wachsen, schneller zu werden und Dich schneller zu bewegen.
Die meisten Menschen glauben, um mehr zu erreichen, müssten sie…
,… mehr erledigen und das noch heute
… ihren Kalender perfekt durchorganisieren
… an der optimalen To-Do-Liste arbeiten
… immer härter und noch mehr arbeiten
… erst noch jemand einstellen/ das richtige Tool implementieren/ das Projekt abschließen oder an Land ziehen
Und bis das erreicht wäre, müssten sie eben mit dem Stress leben.
Ich verspreche, das ist nicht so.
Was wäre, wenn Du Dein Stresslevel sofort verändern könntest?
Was wäre, wenn Du Deinen aktuellen Stress sogar zu Deinem Nutzen und Wachstum einsetzen könntest?
Was wäre, wenn Du weniger getrieben wärst und dadurch mehr erreichen könntest, weil Du weniger tust, jedoch das was zählt und Erfolg bringt?
Und dann mehr Freizeit, mehr Lachen, mehr Freude, mehr Verbundenheit und mehr Ruhe hättest?
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Wenn Du selbst in besten Zustand bist, wird alles andere in Leben und Beruf einfacher und machbarer.
Was Du jetzt tust, ist für das, was Du in Zukunft tun wirst von entscheidender Bedeutung!
Es ist Deine Entscheidung, Deinen Standard anzuheben. Wer seinen Erfolg leben, seine Leistung auf die Straße bringen und nicht laufend zu seinen Lasten arbeiten will, benötigt ein optimales Zusammenspiel Umfeld, Körper, Seele und Geist. Im Functional Health Leadership Coaching für Selbstständige und Unternehmer sprechen wir Klartext, wo es gerade hängt, wo Du hin willst und sehen, was dafür zu tun ist.