Im Kopf ist die Vorstellung immer super. Ab jetzt mache ich regelmäßig Sport, laufe einen Marathon, verändere mein Ernährungsverhalten, nehme 10 kg ab, höre mit dem Rauchen auf und trinke Abends nur noch das eine Glas Rotwein.
Aber in der Praxis scheitern wir oft an der Umsetzung.

Woran das liegt und wie du es zukünftig schaffst die Veränderungen umzusetzen erfährst du in diesem Video.

In diesem Video erfährst du

  • warum der Begriff Gesundheitsgewohnheiten oft zu eng gewählt ist
  • was alles auf deine Gesundheit Einfluss hat
  • wie du dir bisher selbst das Scheitern vorprogrammiert hast
  • mit welchem Trick du zukünftig an deinen neuen Gewohnheiten dranbleibst
  • ein Mantra mit dem du jeden Tag etwas für dich tust ohne Stress
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