Im Kopf ist die Vorstellung immer super. Ab jetzt mache ich regelmäßig Sport, laufe einen Marathon, verändere mein Ernährungsverhalten, nehme 10 kg ab, höre mit dem Rauchen auf und trinke Abends nur noch das eine Glas Rotwein.
Aber in der Praxis scheitern wir oft an der Umsetzung.
Woran das liegt und wie du es zukünftig schaffst die Veränderungen umzusetzen erfährst du in diesem Video.